Men's Water Polo Getting Ready for Pan Am Games and More!

 Article provided courtesy of Canadian Sport Institute:

Canadian Sport Institute Calgary Men's Water Polo getting ready for Pan Am Games and more..! In 2008, the Men's Water Polo team made history by qualifying for the Beijing Olympics. They had hoped to continue that trend but narrowly missed out on London 2012. Since then, rebuilding the team and qualifying for Rio 2016 has been the goal. Changes were made at the beginning of the four year cycle after London with a younger group of players centralizing in Calgary. An additional group of eight veteran players are currently playing in Europe in professional leagues and join the centralized Calgary group for major competitions.  Canadian Sport Institute Calgary have had a long term relationship with the Men's Water Polo team. Strength and conditioning coach Jeff Osadec notes that as the current centralized team is relatively young, he had to build the players using fundamental techniques to develop their training base. Early results have been positive as the combined group of veterans and young players won gold at the recent test event for the Pan American Games by defeating Brazil, considered a top world team, in Toronto last month. Robin Randall, goalie and veteran on the team has remarked "It was an incredibly exciting match at the new facility in Markham, Ontario. Our captain, Kevin Graham, said it best when he told us that the Pan Am Games start with this test tournament. Winning helps us with momentum leading into the Pan American Games in July, which is our Olympic qualifier." Canada and Brazil also earned a berth for this summer's FINA World Championships in Russia with their top-two finishes at the test event in Toronto.     In the next few months as the team prepares for the Pan Am Games, they will continue working with dietitian Kelly Drager to maximize opportunities to fuel and recover their bodies from the grueling training. They train up to six hours a day and burn a large number of calories making nutrition critical. Their intake needs to be around 5000 calories. Many of these athletes are also full time students so finding time for proper recovery can be a challenge. Drager's job is to help them manage their recovery between training, at school and competitions. Food logs are used to track caloric intake at specific times during weeks of training. Input from the medical and integrated support team ensures that even with both heavy training and travel, the athletes can recover and maintain their body weight. Randall also says that "having CSI support year round, is a huge benefit to our athletic careers. I can't thank them enough for the resources they've given me personally to achieve excellence both in and out of the pool." With just a few more months before the Pan Am Games, the players will be engaged in blocks of heavy training and competitions to maximize their opportunity for qualifying for the Olympic Games in Rio.  Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto  ----   L'équipe masculine de water-polo se prépare pour les Jeux panaméricains... et bien plus!   En 2008, l'équipe masculine de water-polo est entrée dans l'histoire en se qualifiant pour les Jeux olympiques de Beijing. Les athlètes espéraient poursuivre cette lancée, mais ils ont échoué de peu à Londres en 2012. Depuis, leur objectif a été de reconstruire l'équipe et de se qualifier pour Rio en 2016. Après Londres, des changements ont été apportés dès le début du cycle de quatre ans avec un groupe de joueurs plus jeunes basé à Calgary. Un autre groupe de huit joueurs chevronnés, qui joue actuellement en Europe dans les ligues professionnelles, se joint au groupe de Calgary pour les compétitions majeures. L'Institut canadien du sport de Calgary est proche des membres de l'équipe masculine de water-polo depuis longtemps. Jeff Osadec, entraîneur en développement de la force et de la forme, note que l'équipe centralisée actuelle étant relativement jeune, il a dû former les joueurs à utiliser les techniques fondamentales pour mettre au point leur entrainement de base. Les premiers résultats ont été positifs, car l'équipe, composée de joueurs chevronnés et de jeunes joueurs, a remporté l'or aux dernières épreuves préparatoires pour les Jeux panaméricains du mois passé à Toronto en défaisant le Brésil, une équipe considérée comme étant l'une des meilleures au monde.  Robin Randall, gardien et joueur chevronné dans l'équipe, a fait le commentaire suivant : « Ce fut une partie incroyablement palpitante aux nouvelles installations à Markham, en Ontario. Notre capitaine, Kevin Graham, n'aurait pu mieux dire en nous déclarant que les Jeux panaméricains débutent avec ce tournoi préparatoire. Le remporter nous a donné l'élan qui nous mènera aux Jeux panaméricains en juillet, notre chance de nous qualifier pour les Olympiques. » Grâce à leurs excellentes finales aux épreuves préparatoires de Toronto, le Canada et le Brésil se sont aussi assuré une place pour les Championnats du monde FINA qui auront lieu en Russie cet été. Dans les prochains mois, alors que les membres de l'équipe se prépareront pour les Jeux panaméricains, ils poursuivront leur collaboration avec la diététicienne Kelly Drager, qui veillera à ce qu'ils aient un apport nutritionnel suffisant pour affronter les séances d'entrainement exténuantes et pour maximiser leur récupération. Ils s'entrainent plus de six heures par jour et brûlent énormément de calories, ce qui fait en sorte que leur nutrition est extrêmement importante. Pour satisfaire leurs besoins, ils doivent ingérer environ 5 000 calories. Plusieurs de ces athlètes sont aussi étudiants à temps plein, alors trouver le temps de récupérer peut s'avérer être un réel défi. Le travail de Mme Drager consiste à les aider à gérer leur récupération entre les séances d'entrainement, l'école et les compétitions. Des journaux alimentaires sont utilisés pour faire le suivi des calories ingérées à des moments particuliers pendant les semaines d'entrainement. Des données provenant de professionnels en soins médicaux et de l'équipe de soutien intégrée permettent aux athlètes de récupérer et de maintenir leur poids corporel, malgré les séances d'entrainement poussées et les déplacements. Robin soutient aussi qu'« avoir le soutien de l'ICS toute l'année avantage énormément notre carrière d'athlète. Je ne pourrai jamais assez les remercier pour les ressources qu'ils m'ont données et qui m'ont permis d'atteindre l'excellence dans la piscine, mais en dehors également. » Comme il ne reste que quelques mois avant le début des Jeux panaméricains, les joueurs auront des séances d'entrainement très poussées et des compétitions pour maximiser leurs chances de se qualifier aux Jeux olympiques de Rio.  Dave Holland Photographe : @csicalgaryphotos Institut Canadien du Sport de Calgary : @CSICalgary Elise Marcotte Canadian Sport Institute Calgary